Encuéntranos en WhatsApp WhatsApp de OvejaNegra
OVEJANEGRA
Advertisement
  • TRUJILLO
  • PERÚ
  • POLÍTICA
  • ECONOMÍA
  • SALUD
  • DEPORTES
  • MUNDO
  • OPINIÓN
  • ARTE Y CULTURA
  • VIRALES
Sin resultados
Ver todas las búsquedas
  • TRUJILLO
  • PERÚ
  • POLÍTICA
  • ECONOMÍA
  • SALUD
  • DEPORTES
  • MUNDO
  • OPINIÓN
  • ARTE Y CULTURA
  • VIRALES
Sin resultados
Ver todas las búsquedas
OVEJANEGRA
Sin resultados
Ver todas las búsquedas
Portada SALUD

Una buena actividad física puede limitar los riesgos vinculados a la COVID-19, según un estudio

Redacción OVEJANEGRA Escrita por Redacción OVEJANEGRA
24 agosto, 2022
en SALUD

Una nueva investigación apunta a que practicar 150 minutos de ejercicio moderado a la semana no solo reduce el riesgo de infección, sino que también protege de las formas más graves de la COVID-19.

Distintas investigaciones han sugerido que practicar deporte de manera regular protege contra la COVID-19 pero ¿cuánto ejercicio es necesario? Según un estudio publicado hoy, 150 minutos de actividad física moderada semanal o 75 de ejercicio fuerte son suficientes.

Algunas investigaciones sugieren que la actividad física puede, en parte, reforzar el sistema inmunitario. 

El estudio, que ha contado con investigadores del Hospital Universitario de Navarra (HUN), concluye que estos minutos de actividad física semanal no solo reducen el riesgo de infección, sino que además protegen de las formas más graves de la COVID-19 (ingreso hospitalario y muerte).

La investigación, publicada en el British Journal of Sports Medicine, reconoce que aunque el beneficio de la actividad regular y la protección contra la COVID-19 ha sido constatada por diversos estudios, todavía no está claro cómo o por qué se produce esta protección; probablemente se deba a factores metabólicos y ambientales, opinan los investigadores.

Algunas investigaciones sugieren que la actividad física puede, en parte, reforzar el sistema inmunitario. 

Algunas investigaciones sugieren que la actividad física puede, en parte, reforzar el sistema inmunitario. Para averiguarlo, los autores revisaron la información de tres grandes bases de datos con estudios relevantes publicados entre noviembre de 2019 y marzo de 2022, y agruparon los resultados de 16 informes que incluían datos sobre 1 853 610 adultos (el 54 % mujeres) con una edad media de 53 años. La mayoría de los estudios se realizó en Corea del Sur, Inglaterra, Irán, Canadá, Reino Unido, España, Brasil, Palestina, Sudáfrica y Suecia.

Los resultados

El análisis de los datos agrupados mostró que, en general, los que incluían la actividad física regular en su rutina semanal tenían un 11 % menos de riesgo de infección por el SARS-CoV-2, el virus causante de la COVID-19. También tenían un 36 % menos de riesgo de ingreso hospitalario, un 44 % menos de riesgo de enfermedad grave y un 43 % menos de riesgo de muerte por la COVID-19 que las personas físicamente inactivas.

Algunas investigaciones sugieren que la actividad física puede, en parte, reforzar el sistema inmunitario. 

Los autores constataron que el efecto protector máximo se producía a partir de unos 500 minutos de equivalente metabólico de tarea (MET) a la semana. Hacer deporte más allá de ese tiempo, no supone más protección, aclaran. Los MET son la cantidad de energía (calorías) gastada por minuto de actividad física, y 500 equivalen a 150 minutos de actividad física de intensidad moderada, o 75 minutos de intensidad vigorosa, según el estudio.

NoticiasRelacionadas

¿Cuántas horas debes dormir tu cerebro para que descanse bien?
SALUD

¿Cuántas horas debes dormir tu cerebro para que descanse bien?

25 septiembre, 2023
Conoce los síntomas y riesgos del pie diabético
SALUD

Conoce los síntomas y riesgos del pie diabético

25 septiembre, 2023
La Libertad: después de 4 meses de silencio epidemiológico, mujer de 72 años es la primera víctima mortal de COVID-19
SALUD

La Libertad: después de 4 meses de silencio epidemiológico, mujer de 72 años es la primera víctima mortal de COVID-19

13 septiembre, 2023

Noticias Recientes

Otuzco: despiste de camioneta deja 3 muertos y 7 heridos

Otuzco: despiste de camioneta deja 3 muertos y 7 heridos

26 septiembre, 2023
Magaly Ruiz: nuevamente es acusada por recorte de sueldo

Magaly Ruiz: nuevamente es acusada por recorte de sueldo

26 septiembre, 2023
Argentina: su exesposo y su actual novio sufren infarto y son internados en la misma sala

Argentina: su exesposo y su actual novio sufren infarto y son internados en la misma sala

26 septiembre, 2023
¿Por qué Yoshimar Yotún hace el símbolo de Universitario tras empate de Sporting Cristal?

¿Por qué Yoshimar Yotún hace el símbolo de Universitario tras empate de Sporting Cristal?

26 septiembre, 2023

Lo Más Leido

Mundo: capturan y matan a un cocodrilo de 4 metros que cargaba un cuerpo humano en plena calle

Mundo: capturan y matan a un cocodrilo de 4 metros que cargaba un cuerpo humano en plena calle

Un vecino del lugar fue quien alertó a las autoridades. Fotografía: cortesía.

23 septiembre, 2023

Asaltante cae de moto tras intentar darse a la fuga y víctima recupera 18 mil soles

Asaltante cae de moto tras intentar darse a la fuga y víctima recupera 18 mil soles

Una cámara de seguridad captó el instante en el que los asaltantes se dan a la fuga. Fotografía: cortesía.

21 septiembre, 2023

¿Por qué se regalan flores amarillas el 21 de septiembre?

¿Por qué se regalan flores amarillas el 21 de septiembre?
21 septiembre, 2023
OvejaNegra Mass Media

OVEJANEGRA Mass Media somos un portal web de noticias y entregamos información relevante sobre las últimas noticias, fotos, vídeos y reportajes, de Perú y el mundo.

Síguenos en nuestras redes sociales

Nuestras Categorías

  • TRUJILLO
  • PERÚ
  • POLÍTICA
  • ECONOMÍA
  • SALUD
  • DEPORTES
  • MUNDO
  • OPINIÓN
  • ARTE Y CULTURA
  • VIRALES

Noticias Recientes

Otuzco: despiste de camioneta deja 3 muertos y 7 heridos

Otuzco: despiste de camioneta deja 3 muertos y 7 heridos

26 septiembre, 2023
Magaly Ruiz: nuevamente es acusada por recorte de sueldo

Magaly Ruiz: nuevamente es acusada por recorte de sueldo

26 septiembre, 2023
Sin resultados
Ver todas las búsquedas
  • TRUJILLO
  • PERÚ
  • POLÍTICA
  • ECONOMÍA
  • SALUD
  • DEPORTES
  • MUNDO
  • OPINIÓN
  • ARTE Y CULTURA
  • VIRALES

© 2023 OVEJA NEGRA MASS MEDIA